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新妈妈产后保健必修课程

2019/09/14 来源:青浦信息港

导读

对于产后新妈妈来说,一定要做好各项保健工作,这样才有利于新妈妈的身体恢复,本篇资讯亲亲宝贝就整理出一套新妈妈产后保健必修课程,以供新妈妈参考

  对于产后新妈妈来说,一定要做好各项保健工作,这样才有利于新妈妈的身体恢复,本篇资讯亲亲宝贝就整理出一套新妈妈产后保健必修课程,以供新妈妈参考。

  对于新妈妈来说,一定要做好各项保健工作,这样才有利于新妈妈的身体恢复,本篇资讯亲亲宝贝就整理出一套新妈妈产后保健必修课程,以供新妈妈参考。

  身体正常状况

  体温略高。在刚后的24小时,新妈妈的体温会略有升高,一般不超过 8℃。在这之后,新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

  脉搏略缓慢。由于子宫循环的停止和卧床休息,新妈妈脉搏略为缓慢,约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳,变化不大,如果是综合征患者血压明显下降。

  子宫位移。分娩天,子宫底大约在平脐或脐下一指左右,大约在产后10天降入骨盆腔内。

  新妈妈产后保健必修课程

  下腹阵发疼痛。刚分娩后,新妈妈会因为而引起下腹部阵发性疼痛,这叫做产后宫缩痛,一般在2~ 天后会自然消失。

  分娩后好好休息

  分娩过程耗尽了妈妈的体力,重要的是休息,以确保体力的恢复。

  现在很多都是母婴同室,宝宝与妈妈在一起,大约每隔 ~4小时就要了,又要给宝宝,尤其宝宝一,妈妈就更没时间睡觉,所以妈妈应争取时间休息。

  新妈妈策略:闭目养神或打个盹儿。

  给宝宝喂奶

  大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,形成神经反射,增加乳汁的分泌。尤其是妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁,也称为。初乳含有大量的抗体,从而保护宝宝免受细菌的侵害,所以应尽可能地给宝宝喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

  哺乳时间以5~10分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下,以防溢奶。

  新妈妈策略:分娩后半小时就可以让宝宝吸吮 ,这样可尽早建立和排乳反射,促进乳汁分泌。

  吃些有营养的食物

  产后新妈妈身体比较虚弱,应补充一些有营养的食物。

  新妈妈策略:吃些清淡的流食,但要营养丰富,如、蔬菜汤、豆腐汤等,有利于。还要多吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加的摄人,而且对防止便秘也有帮助。剖宫产妈妈的进食时间定在术后6~8小时,目的是避免产妇在麻醉期内,正常的生理反射恢复之前,发生或吸入性等。

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