您当前的位置: 首页 > 育儿

男性更要注重养生男人养生少不了13种食物

2018-11-06 10:25:30

男性更要注重养生 男人养生少不了13种食物

也许有些男人认为,养生这种事情是女人的事,男人身体比女人身体健康的多,不需要养生,其实,这种想法是大错特错,男人同女人一样需要养生,健康的身体才是革命的本钱,男性肩负着很多压力,保障健康的身体更为重要,那么男性如何养生呢?中医认为,男人养生下面13种食物不可少,一起来看看。

1、西红柿:保护前列腺

西红柿中的番茄红素能保护前列腺,已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种,是迄今为止自然界中被发现的强的抗氧化剂之一,其抗氧化能力是维生 素E的100倍。相比其他抗氧化成分,番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中,帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。建议男人们每天至少吃一个大番茄。

2、韭菜:壮阳

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为 壮阳草 ,现代人还 给了它 蔬菜伟哥 的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡 蛋,都是简便易做的 壮阳菜 ,应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。

广州美甲培训
花纹铝板
隔音墙厂家
推荐阅读
图文聚焦