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手机依赖症调查多数人醒来件事是摸手机

2019/05/10 来源:青浦信息港

导读

依赖症调查:多数人醒来件事是摸 时间: 13:59 来源: 时尚生活 点击: 次 好不容易都回来了,看到你们我真高兴!可你们都自各儿

依赖症调查:多数人醒来件事是摸 时间: 13:59 来源: 时尚生活 点击: 次 好不容易都回来了,看到你们我真高兴!可你们都自各儿玩自个儿的?气煞我也!我让你玩!让你吃! 一位老人在家庭聚会时,由于在座的年轻一辈全都低头玩而不聊天,摔盘离去。这类情形,屡见报端。广告公司职员秦勇说自己的生活就是一段段日记。凌晨,他会发微博说自己吃了2两包子,路上很堵车;饭局上,他会用拍下菜肴照片发微博;晚上睡觉前,他会给女友发:晚安,爱你。

目前,全国用户已超过10亿人,、挂Q、发微博、打游戏、看 功能越强大,人们对的依赖越大,不少人变成“低头族”,“世界上遥远的距离不是生与死,而是我们坐在一起,你却在玩!”这个络上流传很广的抱怨,正是很多人真实生活的写照。

亲情、友情、爱情,无所不在的强大社交通讯,恍如让人与人变得更近,其实却离得更远。坐车玩,开会玩,吃饭玩,睡觉也玩,本来应该是用“碎片时间”拿处理事务与放松,现在却让把生活“碎片化”了。玩还是在被玩,这是一个问题。

案例

无言的刷屏集会

小学生家长高莎把形容为随身带的“怪物”:“我儿子放学回家,做完作业就用打游戏、发微博,为了让他改掉毛病,我收缴过3次。”高莎的无奈折射出目前潮的窘境。

案例一 同学聚会成“无言的结局”

“世界上遥远的距离,莫过于我们坐在一起,你却在玩。”这句在络上流传甚广的话从国企职员小刘的嘴里说出时,后面附带着一段十几秒钟的沉默。上周末她参加了大学毕业五周年同学聚会,这也是毕业后首次大规模同学聚会。本来小刘满怀向往,希望能和很久不见的同学畅谈一番,“我们宿舍的几个女孩儿每天晚上都开 卧谈会 ,无话不谈,毕业以后就各奔东西了,再也没有过八个人聚齐了的时候。”她本以为这次聚会能再回到昔日亲密无间的大学时代。

的确,聚会刚一开始,老友相见,气氛很不错。但是热闹劲没维持多一会儿,就开始有人低头戳屏幕。“这样的人还不是少数。”小刘回想说,将近三十人参加的聚会,大概有一半人都在拿着拍照,“有人拍菜,有人拍人,也有人拍餐厅,拍完了就马上发到微博上。”过了一会儿,餐厅里响起各种微博评论的提示音,拍照环节告一段落,大家开始低着头用回复各种微博评论,也有几个工作狂人正在用发邮件。眼见着说话的人愈来愈少,而低头刷微博的、聊的、玩游戏的人越来越多,小刘也愈来愈失望。“就算有人肯说话,也要不时看一眼,像得了强制症一样,或嘴里说着 你说你说 ,恍如是在听我说话,其实他的注意力全都在上,根本就是心不在焉。”就这样,本该热热闹闹的聚会终成了“无言的结局”。

小刘的失落很多人都遇到过,当一张桌子上大部分人都在低头玩的时候,聚会的目的已经消失殆尽了,无怪乎有人曾经说想念没有的时代。面对这种情形,洛杉矶一家餐厅建议顾客在进门时留下给他们保管,随后在买单时将给予95折的优惠。老板此举是希望顾客能够放松身心享受美食,和身边的人多聊聊天。这条微博被大量转发,注意到,绝大多数友对此举持赞成态度。

案例二 “心结”未打开 依赖三年

在采访进程中,了解到了一个与依赖相干的真实个例。一名40多岁的男子,因为出现长时间的失眠、焦虑等问题,来到医院心理门诊就诊。在与这名男子沟通的过程中,医生了解到一个细节,在长达3年的焦虑失眠的过程中,男子必须不离手,如果有一段时间不看,哪怕只是短短的一个小时,他也会感到心里不安。只要响一声,哪怕只是一条垃圾短信,他都要时间打开浏览。如果有一天没电了或者找不到了,那末就是“灾难性的一天”。

在听完了男子的讲述后,心理医生判断,男子已经出现了焦虑症的种种症状。这种对的高度依赖虽然不属于疾病范畴,但显然,已对他造成了困扰,带来了“内心的痛苦”。

在接下来的一段医治期间,通过更加深入的了解,医生获悉了男子心理关键的所在。这名男患者是一名出租车司机。他有一个独生子,学习非常好,各方面很,家里对儿子的期望很高。大约3年前的某一天,他正在开着车拉活,这时候没电了,一整天的时间他都没有与家里联系。然而事情常常就是这么恰巧,刚好在那一天,他的儿子出事了。一场意外车祸降临,儿子的腿被撞断了。事故现场的目击者打不通他的,也没能在时间联系上家里其他人,宝贝儿子被路人和警方送到了医院。一天以后,作为父亲的他,拖着疲倦的身躯回到家才得知这1噩耗。见到医院里躺在病床上的儿子,这名父亲的内心遭到了极大的刺激。

“通过与他长时间接触,我们发现这是一位性情比较内向,心很重,感很强的父亲。从儿子失事的那天起,巨大的内疚心理就一直伴随着他。”主诊医生这样说。

在那以后,这名男子就开始对产生了高度依赖。他不能忍耐错过一条来自的信息或任何一通。尽管事情过去已三年了,如今儿子已经考上大学,受伤的腿也接好了,只是有点跛,但这位父亲的“心结”却始终没有打开。

北京回龙观医院精神科医师武雅学告诉,这是一个很典型的成年人对依赖的例子。目前,依赖症并不属于精神疾病范畴,但它却是一些焦虑症患者症状的外在表现。这种情况的构成有内在性格缘由,一些性格内向,感强,心事很重的人容易出现。具有这种性格特质的人,可能很小的一个诱因就会导致焦虑。

案例三 小学生也变“低头族”

与成年人不同,儿童和青少年对于的依赖,往往更接近于瘾。在深入本市中小学校调研过程中,武雅学和他的同事们也了解到,老师和家长普遍反映,电脑上现在有一些管控软件,可以监督控制孩子的上时间,但大人们对孩子玩却显得有些“无能为力”。“孩子班上很多同学都有,现在学生联系很普遍,不给他买仿佛又不太现实。”一名15岁中学男生的家长这样说。

一名戴着眼镜的小学六年级男生被妈妈带来进行心理咨询。这位母亲向医生坦言,自己的孩子似乎已深深陷入了游戏没法自拔。“上课心不在焉,一下课整天就是不离身,有时候不让他带,他翻着大人的打开就玩。吃饭、走路都低着头,眼睛就从那三寸屏幕上挪不开!”说起儿子的“病症”,这位妈妈显得异常头痛。自从买了,儿子就着了的“魔”,在家时经常能看到他不时把翻来覆去地摆弄。“每天起床,儿子件事是拿起;每天睡前,儿子一件事是放下;平时若一段时间没有动静,一定能看到他不时地查看。更让人看着心烦的是,他就连上洗手间也把带在身旁。那天我们一家人自驾车去玩儿,路上两三个小时,车上虽然颠簸不断,但这孩子不是在盯着屏幕玩游戏,就是在用刷微博。有时他的同学来家里玩,他们谈论的好像也都是里的什么游戏。当医生试图与孩子沟通时,小男孩却反驳:“全班男生都在玩,不玩就out了,聊天都插不进话!”

武雅学碰到过一些中学生乃至小学生,打游戏“不通关决不罢休”,一玩起来就是3四个小时。由于智能移动性强,几乎可以随时随地拿起就玩,在很多学生被限制使用电脑时间后,就将阵地转移到了上。长时间游戏成瘾的孩子,不仅会影响到身体健康,例如造成眼睛近视,颈椎问题等,而且会造成孩子成长过程中生活及社会交往的异化,不习惯与人面对面交换、情感沟通缺乏、内心封闭等问题。

武雅学认为,造成青少年成瘾,有社会缘由也有家庭缘由。现在中国的学生课业压力大,乃至根本谈不上有甚么课余生活,过于枯燥的生活学习内容,导致孩子缺少情感交流和丰富的文体娱乐活动。因而,成了孩子的精神寄托和零散时间的出口。

观察

流行“依赖症”

智能的普及让人们的生活愈来愈丰富,反过来,被“绑架”的人也愈来愈多。忘带心烦意乱、半天没消息就感到不安、一遍遍地刷新信息 成瘾往往伴随着一些心理问题的出现,如焦虑抑郁情绪、神经衰弱、失眠等。智联招聘日前发布了白领指数调研,近八成受访白领表示自己依赖现象严重,具有明显的“依赖症”。

症状:

醒来件事是摸

高达79.40%的白领晚上睡觉不关机,排在依赖症表现的首位;其次是在没事儿的时候喜欢用打发时间,比例为78.86%;60.39%白领明确表示减少了与身边人的当面沟通;68.56%白领坦言自己醒来后除了睁眼就是摸智能;63.59%白领睡觉前玩,且经常影响睡眠时间。

时长:

白领每天用6.72小时

据该调研数据显示,全国白领日均使用时长为3.93小时,意味着除去睡觉8个小时和工作8小时外,几乎占据了白领一天时间的一半。其中北京白领使用时长长,每天6.72个小时,其次为西安白领,为6.15个小时,再次为上海白领,每天用5.45个小时。

目的:

多数与生活相干

白领一天当中有那末长时间给了,那主要是用于工作还是生活?调研发现,21.37%的白领使用工作的比例超过50%,这意味着多数白领用基本与生活相关。并且,完全渗入白领一天主要历经的情境中,并且严重改变着白领的生活习惯。从早起的被窝至睡前的被窝里,被窝里的可谓名不虚传。据该调研统计,超7成白领常在睡前使用,近4成早起被窝里依然会查看。其次,为乘坐交通工具时,达到55.06%,卫生间则以43.34%的比例居于白领经常使用情形第三名。可以看出,除开会外,基本上已渗透到白领一天主要历经的情境中,乃至有15.98%的白领表示走路时也经常用。

内容:

聊排在首位

调查数据显示,除去必要的交流之外,白领常用聊(30.91%),看电子书(27.18%),(26.82%),刷微博(22.38%),玩游戏(23.45%),听歌(21.85%),看视频(12.97%)。有意思的是,调查中发现,爱刷微博白领的月花费开销要比其他白领高出13.55%。

影响:

6成人减少当面沟通

此次调研还显示,过度娱乐化现象已非常严重,不但偷走了白领的时间,影响现实社交,而且在很大程度上影响着白领的身体健康。有60.39%白领表示减少了与身边人当面沟通,45.11%的白领表示影响个人的学习计划。

支招

拥抱绿色生活

北京回龙观医院精神科医师武雅学向介绍了一些住宿制的国际学校和外企公司的做法与经验。“我们发现,在推行这些做法的机构中,无论是成人还是学生,成瘾的发生率都比较低。”

在部分住宿制国际学校内,是不允许被带入学校的。每个学生都有配备的生活老师,负责帮助孩子解决一切生活问题和困扰,学校在学生课余时间安排大量的文体活动,如钢琴、游泳、集体游戏、艺术鉴赏等等,每周有固定的时间安排学生与家长通话,丰富而充实的生活,让这里的学生觉得“对的需求不那么高”。

而在一些外企中,每天工作茶歇时间,老板也会参与其中,同事甚至上下级之间的交换很多时候是在这种茶歇、正式或非正式的会议中进行。反而退居人际交往之后,变得“不那么重要”。

在采访中,专家建议,家长给孩子配备时,功能不要太炫、太花哨,能保证基本通话、发短信即可。另外,孩子使用的时间应当得到严格限制。

对于成年人,专家认为,在来电数量突然减少或丢失情况下,这些人通常会出现各种不适应的反应。这并不是严重的病症,只是一种心理反应。问题的关键在于上班族要多爱惜自己,为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”,如郊游、健身、看书、听音乐等,以此分散对的注意力,并适时给予自己“没有打扰的日子真好”的心理暗示。一些人提出建议,能否每个月设立一个“无日”,那一天都不使用,专心陪家人,做自己喜欢的事情,和完全分开24小时。

本期策划 张旭光 本版撰文 晨报 徐晶晶 肖丹

6242 好不容易都回来了,看到你们我真高兴!可你们都自各儿玩自个儿的?气煞我也!我让你玩!让你吃! 一位老人在家庭聚会时,由于在坐的年轻一辈全都低

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